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浏览量191 点赞758 2020-07-21

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双手平举、双脚打开约与肩同宽,慢慢往下蹲、挺胸、膝盖不能超过膝盖,往后蹲坐10-20秒,一共做3-5次。1、起床前的小锻炼当你起床睁开眼睛,不要用手支撑,慢慢坐起来。或是觉得别人的头发都比自己的长的快呢?这里要给各位男同胞纠正的是:护肤面前,男女平等。

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